Carlota Mas
A veces el primer paso es encontrar un espacio donde te sientas cómod@.
Nº de colegiado 29633
No todos necesitamos lo mismo, por eso trato de abordar el proceso terapéutico desde un enfoque centrado en la persona en el que se combinarán distintas técnicas o enfoques dependiendo de cada caso. Trabajo con técnicas propias de la terapia cognitivo-conductual y la terapia humanista.
Ubicación
Online y BarcelonaDuración
60minPrecio
70€Idiomas
ingles, catalan, españolY tú,Laura¿cómo estás?
Los pensamientos intrusivos ocupan demasiado espacio
Te reconoces, pero ya no te sientes como antes.
Sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes.
Has intentado manejarlo por tu cuenta.
Sobre mí
Me especializo en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de la alimentación, problemas de autoestima, las dificultades en las relaciones interpersonales y el trauma. Nuestro objetivo será siempre el de ayudarte a encontrar soluciones, en un espacio seguro y de apoyo:) Mi enfoque terapéutico es la terapia centrada en el cliente, siendo un enfoque humanista no directivo que se centra en la importancia de la autoexploración y el crecimiento personal. Enfatiza la relación entre el terapeuta y el cliente como elemento clave para el cambio. A través de una relación terapéutica basada en la empatía, honestidad y la confidencialidad, acompaño a cada persona en el momento en que se encuentre. No todos necesitamos lo mismo, por eso trato de abordar el proceso terapéutico desde un enfoque centrado en la persona en el que se combinarán distintas técnicas o enfoques dependiendo de cada caso siempre con un estilo cercano. Trabajo con técnicas propias de la terapia cognitivo-conductual, la terapia humanista o el psicoanálisis, todas desde una perspectiva centrada en el cliente.
Cómo trabajamos juntos
Tú
Tu compromiso
Carlota
Mi responsabilidad
Kayzen
El apoyo invisible
Qué trabajo y cómo lo hago
Qué
Áreas en las que trabajo
- Maternidad
- Familia
- TDAH
- Estrés
- Trauma
- Relaciones sexoafectivas
- Autoestima
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Duelo
- Depresión
- Ansiedad
Cómo
Enfoques y técnicas
- Terapia Cognitivo Conductual
- es un enfoque terapéutico basado en la evidencia científica que ayuda a identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que generan malestar, favoreciendo una mejor gestión de las emociones. Se utilizan técnicas como la reestructuración cognitiva, la psicoeducación, la exposición gradual, la activación conductual, el entrenamiento en habilidades de afrontamiento, la relajación y la resolución de problemas, siempre adaptadas a tus necesidades.
- Terapia Humanista
- es un enfoque centrado en la persona que busca favorecer el autoconocimiento, el crecimiento personal y el bienestar emocional. A través de una relación terapéutica basada en la empatía, la escucha activa y la aceptación, el objetivo es ofrecer un espacio seguro para comprender las propias emociones, desarrollar los recursos personales y afrontar las dificultades de una forma más consciente.
Carlota es una psicóloga excelente. Lo que más valoro de ella es su profesionalidad y seriedad a la hora de trabajar. Se adapta a mí en la elección de ejercicios y los analiza de una manera que me ayuda a mejorar. Los diálogos con ella son amenos y bien dirigidos. Sigo realizando sesiones, y estoy muy contento porque veo progresos en mí mismo.