Carina Pokrzywka

Tu momento de exploración, descubrimiento e integración.

Nº de colegiado 5711

Psicóloga Clínica-Argentina. Especializada en Ansiedad-vinculos-autoestima-crisis vitales. Crearemos un espacio de expresión donde todo tiene lugar, lo cotidiano, lo pequeño, lo abrumador. Con una escucha atenta, cercana, sin juicios ni exigencias. Descubriendo tus propios recursos y herramientas.

Ubicación

Online

Duración

50min

Precio

Idiomas

Ingles, Español

Y tú,Laura¿cómo estás?

No me siento a gusto conmigo

Inseguridad, crítica, desconexión. Podemos fortalecer tu autoestima y construir una relación más amable contigo.

Por momentos me angustio, no me entra el aire, me asusto con pensamientos y no sé por qué.

Amenaza difícil de comprender. Identificar desencadenantes, emociones, patrones para recuperar la calma y seguridad.

Me siento desbordada/o

No poder con todo, confusión, agotamiento general. Empecemos por respirar, organizar prioridades y fortalecer recursos.

Me cuesta poner límites

Decir sí, cuando querés decir No. Culpa, sobrecarga, inseguridad, aprendamos a cuidarte a ti tanto como a los demás.

Me siento estancada/o

Frustración, bloqueo, ansiedad, ésto necesita ser escuchado, para encontrar nuevos caminos.

No puedo soltar ese vinculo

Sabes que te hace mal, duele el solo pensar en soltarlo. Comprender su historia y qué lo sostiene es un comienzo

No cambiaremos lo que pasó, pero sí cómo lo miras hoy.

Sobre mí

Desde hace más de diez años acompaño a personas en sus procesos de cambio, crecimiento y bienestar emocional. A lo largo de mi trayectoria acompañé a adolescentes, adultos y familias, coordiné talleres grupales, equipos terapéuticos y dispositivos de acompañamiento, además de desempeñarme en la atención y orientación de mujeres en situación de violencia. Estas experiencias fortalecieron mi mirada integral sobre el sufrimiento humano y la importancia de generar redes de sostén. Continúo formándome de manera permanente porque entiendo que la psicología requiere actualización constante, una actitud de apertura, sensibilidad y aprendizaje continuo. Quienes llegan a mi consulta suelen encontrar un espacio donde pueden detenerse, comprender lo que les sucede, recuperar recursos propios y construir formas más saludables de vincularse consigo mismos y con los demás. Mi compromiso es acompañar cada proceso respetando los tiempos, la historia y las necesidades de cada persona, convencida de que pedir ayuda también es una forma de empezar a cuidarse. A veces dar el primer paso es lo más dificil. Si algo de ésto resuena en tu interior y sentís que es momento de ocuparte de ti, puedes contactarme, será un gusto acompañarte.

Cómo trabajamos juntos

Tú

Tu compromiso

La terapia es un trabajo compartido. No necesitás llegar con respuestas ni saber exactamente qué decir. Te invito a traer con honestidad lo que te pasa, asistir con la mayor regularidad posible y animarte a explorar nuevas formas de comprenderte. Los cambios suelen llevar tiempo, por eso la paciencia y el compromiso con el proceso son importantes.

Carina

Mi responsabilidad

Estaré presente y comprometida a juntos ordenar aquello que hoy se siente confuso, a hacer preguntas que amplíen tu mirada y ofrecer herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana. Cuidaré que cada encuentro se sienta seguro y amable con tu proceso, acompañandolo con criterio profesional y respetando lo que necesites en cada etapa.

Kayzen

El apoyo invisible

Mientras yo te acompaño en tu proceso, Kayzen se ocupa de que todo lo demás esté bajo control; citas, recordatorios, pagos y documentación. Tú te ocupas de estar presente, ellos de despejar el camino.

Qué trabajo y cómo lo hago

Qué

Áreas en las que trabajo

Autoregulación
Estres
Autoestima
Crisis Vitales
Ansiedad

Cómo

Enfoques y técnicas

Estudio en Perspectiva de Género: Visión que permite comprender cómo los roles, mandatos y desigualdades sociales pueden influir en la salud mental, los vínculos y la forma en que vivimos determinadas experiencias. Integrarla en terapia ayuda a abordar cada situación desde una mirada más amplia, respetuosa y adaptada a la realidad de cada persona.
Flores de Bach: Sistema de esencias florales desarrollado por el Dr. Bach. Utilizado como recurso complementario para acompañar el bienestar emocional. Cada esencia se asocia a diferentes estados emocionales y se selecciona de forma personalizada para integrarse al proceso terapéutico.
Constelaciones Familiares Individuales: Recurso terapéutico que permiten explorar vínculos, dinámicas relacionales y patrones que pueden influir en el conflicto actual. Su objetivo es ampliar la comprensión de la experiencia y favorecer nuevas perspectivas, siempre integradas al trabajo psicoterapéutico.
Enfoque Guestaltico: Mirada integral de la persona. Enfocado en el presente, sin descuidar el pasado. Busca los para qué y los cómo, a través del discurso, cuerpo, percepciones y sensaciones. Invita a el registro de las mencionadas, pudiendolas usar como información valiosa para el bienestar y como herramientas para poder darse lo que cada uno necesita. Se pueden utilizar si así lo requiere, tecnicas de respiración, artisticas, experienciales y creativas que puedan trasladarse a la vida cotidiana.